Rudern als Freizeitsport

Rudern gehört zu den wenigen Sportarten, die fast alle Muskelgruppen beanspruchen und gleichzeitig Ausdauer, Koordination, Herz und Kreislauf trainieren.

Warum solltest du in deiner Freizeit rudern? Das bieten wir!

  • Du magst es neue Herausforderungen gemeinsam zu bewältigen?
  • Du möchtest einen Sport an der frischen Luft betreiben – auch im Winter?
  • Du magst es, dich auf dem Wasser, in der Natur zu bewegen?
  • Du möchtest gemeinsam etwas erleben?
  • Du möchtest etwas für deine Gesundheit tun und den kompletten Körper trainieren, aber nicht leistungssportliche Ziele verfolgen?
  • Du möchtest einen körperlichen, geistigen Ausgleich zum stressigen Arbeitsalltag finden?
  • Du hast Zeit und Lust, an Tages- oder Wanderfahrten teilzunehmen?
  • Du möchtest dich ab und an mit anderen in Wettkämpfen messen?
  • Du möchtest einen Teamsport betreiben, aber auch ab und an nur alleine etwas für dich tun?
  • Du möchtest im Winter gemeinsam in der Sauna entspannen?

Voraussetzung für den Freizeitsport „Rudern“

Ein jeder kann sich entsprechend seiner Voraussetzungen und Motivationen aktiv betätigen und findet garantiert die für ihn passenden Gleichgesinnten.

Aber dennoch haben wir ein paar hilfreiche Tipps:

  • Du musst schwimmen können, auch wenn das selten gebraucht wird.
  • Spaß auf dem Wasser.
  • Keine Scheu vor dem Rückwärtsfahren.
  • Du hast Freude an der Bewegung.
  • Du kannst ab 11 Jahren bei uns anfangen, nach oben hin gibt es aber bis ins hohe Alter keine Grenzen.
  • Auch Quer- oder Wiedereinsteiger sind jederzeit willkommen.

Was lerne ich?

  • Die Rudertechnik.
  • Förderung der Kraft, Ausdauer und Konzentration.
  • Förderung der Beweglichkeit und Koordination.

Das brauche ich:

  • Sportschuhe mit nicht allzu breiter Sohle
  • Enganliegende Sportkleidung (Radlerhose/Gymnastikhose, T-Shirt/Langarmshirt), damit man mit den Skulls nicht in den Jacken- und Hosentaschen etc. hängenbleibt.
  • Bei Sonne Kopfbedeckung, Sonnenbrille und Sonnencreme.