Trainingsunterlagen Rudern
Vom DRV Ruderleitbild bis Trainingsplan…vielleicht findest du hier etwas.
Weitere interessante Informationen kannst du auf der Seites des Deutsche Ruderverbandes einsehen: Rudern lernen | rudern.de.
DRV Leitbild – Skull (Quelle: Leitbild Skullen – rudertechnik.de)
DRV Leitbild – Riemen (Quelle: Leitbild Riemen – rudertechnik.de)
Trainingsplan – Kraftausdauer
Trainingsplan – Kraftaufbau
