Trainingsunterlagen Rudern

Vom DRV Ruderleitbild bis Trainingsplan…vielleicht findest du hier etwas.  

Weitere interessante Informationen kannst du auf der Seites des Deutsche Ruderverbandes einsehen: Rudern lernen | rudern.de

                                    DRV Leitbild – Skull                                               (Quelle: Leitbild Skullen – rudertechnik.de)

                                 DRV Leitbild – Riemen                                           (Quelle: Leitbild Riemen – rudertechnik.de)

Trainingsplan – Kraftausdauer 2022

Trainingsplan – Kraftaufbau 2022

Trainingsplan – Krafteinstieg 2023

Fahrtordnung auf dem Altrhein

Sicherheitsregeln auf dem Altrhein